docs(commands): 所有角色新增步骤0，PM先pull审查，策划/程序/美术先确认任务

.claude/commands/plan.md

@@ -22,6 +22,20 @@ PM 的核心价值不是汇报状态，而是**主动发现问题、预判风险
 
 ## 执行步骤
 
+### 步骤 0：同步远端
+
+1. 执行 `git pull origin <当前分支名>` 拉取远端最新内容
+2. **如果有更新**：
+   a. 查看提交记录和变更文件列表（`git log --oneline -5` 和 `git diff HEAD~N --stat`）
+   b. Review 更新内容，评估对当前任务清单的影响：
+      - 其他角色是否提交了新产出？是否需要进入质量门审查？
+      - 是否有新的设计文档、技术方案或美术资产？
+      - 已完成的任务是否需要更新标记？
+      - 任务优先级是否需要调整？
+   c. 如有影响，更新 `docs/plans/current.md` 中的任务清单
+   d. 向开发者简要汇报：远端更新了什么、todo 是否有调整
+3. **如果没有更新**：直接继续下一步
+
 ### 步骤 1：读取背景知识
 
 读取 `docs/development-workflow.md`，掌握当前定义的流水线阶段、质量门标准和角色产出要求。